Ateliers de groupe "sophrologie & bien-être" à Montpellier

Dernière mise à jour : 10 nov. 2021


Séances de groupe "sophrologie et bien-être" à Montpellier et dans l'Hérault.
Séances de groupe "sophrologie et bien-être".

Dans une belle énergie et dynamique de groupe, les ateliers sont comme "une bulle de bien-être" !

Tout en se re.connectant au corps et ses ressentis, ils permettent d'évacuer le stress du quotidien, de se détendre, de retrouver de la vitalité et de se reconnecter à son plein potentiel.


Les ateliers durent en moyenne 1h. Ils sont rythmés de temps d'échanges et d'exercices qui allient des outils naturels de détente du corps et du mental, à savoir ; la respiration, la visualisation positive, la connexion aux émotions positives.


Florence Guitton propose différents formats d’ateliers, tel que ;

LA GESTION DES ÉMOTIONS pour les enfants/adolescents :

- Apprendre à mieux écouter ses émotions, son corps, ses ressentis

- Acquérir des techniques de gestion des émotions

- Acquérir des techniques de détente.


LA GESTION DU STRESS pour les adultes :

- Acquérir des techniques de gestion du stress

- Acquérir des techniques de détente

- Retrouver le sommeil

- Se re.connecter à ses ressources

- Stimuler la confiance et l'estime de soi.


Les ateliers "sophrologie & bien-être" sont animés à Montpellier et ses alentours (en collectivités, associations, tiers lieux, entreprises).


Pour plus d'information, contactez directement Florence Guitton.


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