LA SOPHROLOGIE

Vient du grecque ancien : SOS Harmonie - PHRON Esprit/Conscience  - LOGOS Science

"Le pouvoir de la visualisation. Du rêve à la réalité …"

Les principales demandes en sophrologie

SÉANCES DE SOPHROLOGIE À MONTPELLIER, VENDARGUES, JUVIGNAC !

En sophrologie, un accompagnement dure en moyenne entre 5 et 12 séances.
 

Une séance dure en moyenne 1 heure et se compose de 4 temps ;
- temps d'échange
- temps de "relaxation dynamique"
- temps de "visualisation positive"
- temps d'échange.
Les séances de sophrologie individuelles ont lieu au cabinet à Montpellier, en ligne (zoom, …) et à domicile.
Les séances de sophrologie collectives ont lieu en extérieur à Montpellier et son agglomération.

Une séance de sophrologie en quelques mots :

Expérimentation / répétition / observation / prise de conscience / re-connexion "corps - esprit - mental" / principe d'action positive / visualisation et vivance positive / puissance du cerveau qui traite l'expérience quasi comme si il l'avait vécu …

Les grands principes de la sophrologie

Crée an 1960 par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, la sophrologie fait partie des "thérapies brèves". C'est une méthode psycho-corporelle ​qui équilibre, harmonise le corps et l'esprit. Elle permet le développement de la conscience et de la connaissance de soi.
Elle s'est inspirée d'un bon nombre de pratiques telles que le yoga, le zen, la méditation, la psychanalyse, l'autosuggestion positive, l'hypnose, la relaxation progressive, la phénoménologie …

Ses usages sont thérapeutiques et visent également au développement personnel et au "bien-être".
La méthode et le thérapeute s'adaptent pleinement à la personne accompagnée tout en le rendant autonome.
Dans un accompagnement en sophrologie, la personne accompagnée est l'actrice principale, elle est au coeur de son évolution et de sa réussite, grâce à son investissement, son entrainement, ses prises de conscience …

Chacun peut y avoir recours, des enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées, allant du développement personnel, à la préparation mentale, à l’accompagnement d'un traitement médical et à l'accompagnement de comportement pathologique (addiction, phobie).

La sophrologie ne se substitue ni à un traitement médical, ni à un suivi médical, mais elle peut-être un véritable atout dans le parcours de guérison et d'une grande aide au "bien-être" mental, physique et émotionnel.
Elle permet un ré-apprentissage de l'écoute de soi et un processus de prises de conscience, au travers des exercices de "relaxations dynamiques" (mêlant gestes doux et respiration contrôlée) et des exercices de "visualisations positives".



La méthode s'intègre aussi parfaitement dans un accompagnement plus global avec l'hypnose éricksonienne, l'hypnose transgénérationnelle et spirituelle et le ritmo.
 
Pour plus d'informations sur les tarifs des séances de sophrologie à Vendargues, Juvignac (région de Montpellier), cliquez ici : TARIFS 
 

*Sophronisé : Individu qui suit un accompagnement sophrologique.

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